Продукты продлевающие жизнь ТОП-5

Продукты продлевающие жизнь Топ-5

Каждый из нас может самостоятельно повлиять на длительность своей жизни. В этом вопросе огромную роль играет не только физическая активность и четко спланированный режим дня, но и сбалансированное питание. Особенно актуальна эта тема для пожилых людей! Употребляйте продукты продлевающие жизнь!

Какие продукты продлевают жизнь? мы, предлагаем вам ознакомиться с перечнем наиболее популярных и полезных продуктов, продлевающих жизнь.

Продукты продлевающие жизнь ТОП-5

1. Брокколи. Спаржевая капуста содержит очень много антиоксидантов, которые, как известно, оберегают организм от крайне негативного воздействия свободных радикалов.

2. Цельнозерновые продукты. Абсолютно все цельнозерновые продукты являются богатейшим источником пищевых волокон и витаминов. Первые, кстати, существенно снижают в организме количество холестерина.

3. Натуральный горький шоколад. Именно в этом шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают эластичность стенок кровеносных сосудов. Также эти соединения препятствуют возникновению всевозможных злокачественных новообразований.

4. Свекла. Этот овощ насыщен бетаином, который уменьшает в организме содержание гомоцистеина. Гомоцистеин – это токсичная аминокислота, способствующая развитию многих сердечно-сосудистых заболеваний. Также свекла обладает желчегонными и липотропными свойствами. К тому же, из свеклы без труда можно приготовить большое количество всевозможных вкуснейших блюд.

5. Томат. Плоды томата понижают содержание холестерина в крови, способствуют образованию гемоглобина. Также помидоры являются источником ликопина, который обладает превосходными антиоксидантными свойствами, а также предотвращает развитие рака желудка, простаты и различных ишемических заболеваний.

Это пять продуктов продлевающих жизнь. Питайтесь правильно и понемногу, старайтесь употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, откажитесь от употребления продуктов с высоким содержанием животных жиров, и вы непременно будете жить долго и счастливо!

Смотрите также: Чем можно заменить яйца в приготовлении блюд

Смотрите также: Подарок в банке | Подарки своими руками

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here